Livsmedelsverket: Barn under sex år bör inte dricka cola alls

Koffein påverkar de yngsta mest

Råden presenterades förra veckan och uppmärksammades av Göteborgs-Posten. Livsmedelsverket är tydliga med att känsligheten för koffein är direkt kopplad till ålder, och att de allra yngsta barnen är mest utsatta.

– Ju yngre barn desto större känslighet, säger Sabina Litens Karlsson, toxikolog och nutritionist på Livsmedelsverket.

Koffein finns i en rad vanliga drycker, bland annat Coca-Cola, te och energidrycker. För barn under sex år rekommenderar myndigheten att intaget är noll, det vill säga att dessa drycker undviks helt.

Vanan är problemet, inte enstaka tillfällen

Livsmedelsverket tonar ned allvaret i enstaka tillfällen men betonar riskerna med regelbundet intag. Enligt Sabina Litens Karlsson är det inte farligt om ett litet barn dricker cola "någon gång", men att göra det till en vana skapar ett annat problem.

Den som vänjer sig vid smaken riskerar att vilja ha mer, vilket gör det svårare att hålla intaget nere över tid. Regelbundet koffeinintag hos små barn kan störa sömnen, något som i sin tur påverkar både utveckling och välmående.

Råden från Livsmedelsverket är en del av myndighetens löpande arbete med kostråd anpassade efter olika åldersgrupper. För barn över sex år finns andra rekommendationer, men även för dem gäller att koffeinrika drycker som energidrycker bör begränsas kraftigt.