Svenska landslaget förbjuds sova på flyget till VM

Svenska fotbollslandslaget reser till USA på lördagen med ett ovanligt direktiv från tränarstaben: ingen sömn under flygningen. Strategin är en del av lagets noggranna förberedelser för att minimera jet lag inför fotbolls-VM.

Sömnförbud ska motverka jet lag

Uppdraget är tydligt när spelarna kliver ombord, enligt Dagens Nyheter. Hela upplägget handlar om tidsskillnaden mellan Sverige och USA, som innebär att klockan är 01 svensk tid när laget landar, men bara 18 på eftermiddagen lokalt.

– När vi väl landar ska vi ha ett aktiveringspass så att vi håller oss vakna, säger Niklas Egnell, landslagets performance manager.

Tanken är att spelarna ska hålla sig vakna under flygresan för att sedan orka ta sig igenom kvällen på amerikansk tid. Aktiveringspasset direkt efter landning ska hjälpa kroppen att snabbare ställa om till den nya tidszonen.

Anpassningen har redan börjat

Sömnförbudet på planet är inte den enda åtgärden. Det svenska laget har redan före avresan börjat justera sina rutiner, bland annat sömn och kost, för att anpassa sig till de tider som gäller i USA.

Den typen av förberedelse, att gradvis skifta dygnsrytmen innan avresa, är en etablerad metod inom elitidrott för att minska effekterna av långa transatlantiska resor. Att kombinera det med ett kontrollerat sömnschema under själva flygresan är ett sätt att ta jet lag-hanteringen ett steg längre.

Lördagens resa till USA är den sista uppladdningen inför turneringen, och med VM-premiären nära är varje detalj i förberedelserna nu noggrant planerad.